Domingo, 19 de Julho de 2009

INSÓNIA

NÃO DEVEMOS INGERIR A NOSSA ULTIMA REFEIÇÃO MUITO TARDE,NO MINIMO 3 HORAS ANTES DE IR DORMIR.

A REFEIÇÃO DEVE SER LEVE ,UMA SOPA,UMA SALADA,UM PRATO COM LEGUMES COZIDOS.

A ALFACE É CALMANTE.

A ALFAZEMA,ACALMA SE PODER COLOQUE NO QUARTO SAQUINHOS COM ESTA ERVA.

 

ATENÇÃO ÁS GRÁVIDAS,ELAS DEVEM PERGUNTAR AO DEU MÉDICO QUE TIPO DE CHÁS PODE TOMAR,A MAIORIA DELES SÃO ABORTIVOS.

 

O CHÁ DE VALERIANA,CAMOMILA SÃO OPTIMOS PARA AJUDAR A ADORMECER.

 

EVITE FUMAR E INGERIR ALCÓOL,AMBOS PREJUDICAM O SONO E A SAÚDE EM GERAL

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publicado por bruxinha às 13:24

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